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곡류�?콜레스테�?수치�?낮추�?만성 질환�?예방하는 섬유질이 풍부합니�?

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필수 가이드⋯

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건강�?장을 위한 필수 팁은 건강�?소화 기관 유지�?도움�?되는 실용적인 �?목록�?제공합니�? 식사 시간�?충분�?시간�?할애하여 음식�?�?씹고, 편안�?자세�?식사하며, 과식�?피하�?것이 중요합니�?